PRERACIÓN FISICA DE ALTO RENDIMIENTO : Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento
JC . INEF, Experto en Fitness,Preparador físico deportivo,Entrenador de alto rendimiento,Entrenador personal,Formador de fitness.
¿SABÍAS QUE ? ESTOS CAFÉS SON MORTALES: Estos son los cafés de cadenas rápida que más engordan. Mocha frío del Burger King . De acuerdo con esta cadena, este mocha frío ofrece una experiencia gastronómica con un mocha robusto, lleno de cuerpo y frío…...
Que bonito queda "ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA GANAR MUSCULO" hasta yo me lo creo y todo. Nos venden cualquier cosa y nos la creemos.... Últimamente abundan aplicaciones de móviles y venta de programas de entrenos funcionales con fotos de personas con...
Probablemente, uno de los objetivos que más persiguen las personas con los entrenamientos sea conseguir definir abdominales bien marcados. Sin embargo, de fácil no es. No importa cuántas repeticiones hagas de tu ejercicio favorito si no tienes en cuenta...
¿ES BUENA IDEA ENTRENAR PESAS CON MÁSCARA "TRAINING MASK"? La historia de la máscara: supuestamente fue creada para simular un escenario de entrenamiento de altitud y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias en el cuerpo para mejorar el rendimiento...
Seguramente habréis oído hablar del entrenamiento con electroestimulación, una de las últimas novedades en fitness. Bueno no es que sea nuevo ya lleva muchos años lo que pasa que solo estaba enfocado para recuperación y fisioteràpia, Primero salió las...
“ECTOMORFOS”: Para quien no lo sepa quiere decir personas delgadas Ectomorfo es uno de los tres tipos de contextura corporal que existen, se caracteriza por la delgadez (flacura) y por la dificultad para aumentar el volumen de la masa corporal (músculos...
Llega la primavera y con ella el buen tiempo, más horas de luz y un cúmulo de emociones que nos mantiene más alegres y activos. Es hora de ir dejando atrás el invierno el frio y comenzar a destaparnos de ropa. Y empezar a lucir el cuerpo algunos podrán...
¿CUÁNTAS CALORÍAS DIARIAS NECESITAMOS? Todo lo que comemos y lo que gastamos se mide en calorías, que sirven para expresar la energía que nos aportan los alimentos y la que gastamos cuando realizamos cualquier actividad física. Para vivir y mantener nuestro...
!!! PROHIBIDO !!! Sería mejor evitar todo tipo de azúcar y jugo de fruta durante dos horas después del entrenamiento, de lo contrario anulara la respuesta de la hormona de crecimiento y arruinara el principal beneficio del entrenamiento, que es aumentar...
