PRERACIÓN FISICA DE ALTO RENDIMIENTO : Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento
JC . INEF, Experto en Fitness,Preparador físico deportivo,Entrenador de alto rendimiento,Entrenador personal,Formador de fitness.
EL MITO DE LA SEMANA ¿EL PECHO FEMENINO SE ENDURECE HACIENDO PESAS ? La mujer y el hombre pueden tener estos músculos bien desarrollados y evolucionados, pero siempre el chico tendrá las de ganar en cuanto al volumen y fuerza de esta zona, cuestión de...
Siempre estamos con lo mismo cuando una chica entra en un gimnasio, les cuesta perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar la mentalidad que tienen sobre el entrenamiento de fuerza y trabajar con peso. Bueno, en realidad no hay que echarle...
En tu día a día es probable que tu rutina fitness sea algo así: lunes, correr ; miércoles, ejercicios de fuerza ; viernes, clase dirigida en el gym. Y si a todo ello le puedes sumar alguna sesión de HIIT , mejor que mejor. Mezclando entrenamientos y sesiones.Pues...
Os voy a pedir a todas las chicas que leáis este artículo se que repito muchas cosas que ya he hablado en otros post , pero es que hay errores garrafales que veo a diario y que seguro que os ayudarán ya que cada día tienen las mismas dudas y problemas....
Como ya he puesto en barios post ya deberías saber que el entrenamiento de una chica debe ser prácticamente igual que el de un hombre. Pero soy consciente de que con tanta información, mala publicidad y malos programas de televisión, etc.. aun puedan...
Los deportes de contacto están de moda en los gimnasios y cada vez son más las mujeres que se apuntan a clase porque son una de las formas más divertidas de hacer un entrenamiento cardiovascular intenso, y lo mas importante es un entrenamiento de alta...
El Fitness femenino apuesta por estar en perfectas condiciones físicas, esculpir el cuerpo, mostrando una marcación extrema de cada musculo. Entre las disciplinas deportivas, el Fitness femenino, llega a ser un espacio existente entre una modelo de pasarela...
