JC . INEF, Experto en Fitness,Preparador físico deportivo,Entrenador de alto rendimiento,Entrenador personal,Formador de fitness.
LOS CAFÉS MAS MORTALES PARA ESTE VERANO "MUCHO CUIDADO"
¿SABÍAS QUE ? ESTOS CAFÉS SON MORTALES: Estos son los cafés de cadenas rápida que más engordan. Mocha frío del Burger King . De acuerdo con esta cadena, este mocha frío ofrece una experiencia gastronómica con un mocha robusto, lleno de cuerpo y frío…...
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LA IMPORTANCIA DE UNA PREPRACIÓN FÍSICA PARA BOMBEROS:
Los bomberos deben presentar un excelente estado de forma para desempeñar de modo seguro su actividad profesional. La preparación física para las pruebas de bombero, o para un bombero profesional son especificas y hay que planificar un entrenamiento con...
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¿HACER PESAS DISMINUYE EL PECHO EN LAS MUJERES?
EL MITO DE LA SEMANA ¿EL PECHO FEMENINO SE ENDURECE HACIENDO PESAS ? La mujer y el hombre pueden tener estos músculos bien desarrollados y evolucionados, pero siempre el chico tendrá las de ganar en cuanto al volumen y fuerza de esta zona, cuestión de...
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"SE TERMINA EL INVIERNO" ¿YA ESTÁS PREPARADO O PREPARADA PARA EL VERANO?
NO DIGAS " OPERACIÓN BIKINI " : DI " EN FORMA TODO EL AÑO". El invierno llega a su fin aunque en Andorra parece que nunca es así, pero si se está terminando la verdad es que da pena al menos para mí. Casi sin darnos cuenta, nos hemos plantado en abril...
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NO TODO LO QUE RELUCE ES "ORO" !!!! INFORMÉMONOS PRIMERO !!!!
Que bonito queda "ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA GANAR MUSCULO" hasta yo me lo creo y todo. Nos venden cualquier cosa y nos la creemos.... Últimamente abundan aplicaciones de móviles y venta de programas de entrenos funcionales con fotos de personas con...
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BENEFICIOS DEL ESQUÍ DE MONTAÑA PARA CORREDORES DE MONTAÑA Y "VICEVERSA "
Esquí de montaña, skimo, esquí de travesía, ski running, ski touring, esquí-alpinismo, backcountry, randoe…Son muchas las formas de llamar a esta modalidad, pero todas son lo mismo. Correr por montaña puede ser un entrenamiento adecuado para la pretemporada...
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¿POR QUÉ NO CONSIGUES DEFINIR TUS ABDOMINALES SI ESTÁS ENTRENANDO?
Probablemente, uno de los objetivos que más persiguen las personas con los entrenamientos sea conseguir definir abdominales bien marcados. Sin embargo, de fácil no es. No importa cuántas repeticiones hagas de tu ejercicio favorito si no tienes en cuenta...
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LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE EL ENTRENIENTO CON LA MASCARA "TRAINING MASK"
¿ES BUENA IDEA ENTRENAR PESAS CON MÁSCARA "TRAINING MASK"? La historia de la máscara: supuestamente fue creada para simular un escenario de entrenamiento de altitud y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias en el cuerpo para mejorar el rendimiento...
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LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL PUNTO DE MIRA ¿LO QUE DICE LA CIENCIA?
Seguramente habréis oído hablar del entrenamiento con electroestimulación, una de las últimas novedades en fitness. Bueno no es que sea nuevo ya lleva muchos años lo que pasa que solo estaba enfocado para recuperación y fisioteràpia, Primero salió las...
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ALGUNAS MENTIRAS SOBRE LA NUTRICIÓN
Quiero desmentir una serie de mitos muy extendidos en torno al mundo de la nutrición. Incluso yo muchas veces estado equivocado, pero para eso son los errores para aprender de ellos y corregirlos. Te das cuenta de cosas cuando las estudias o vas a seminarios...
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¿SABÍAS QUE ? ESTOS CAFÉS SON MORTALES: Estos son los cafés de cadenas rápida que más engordan. Mocha frío del Burger King . De acuerdo con esta cadena, este mocha frío ofrece una experiencia gastronómica con un mocha robusto, lleno de cuerpo y frío…...
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EL MITO DE LA SEMANA ¿EL PECHO FEMENINO SE ENDURECE HACIENDO PESAS ? La mujer y el hombre pueden tener estos músculos bien desarrollados y evolucionados, pero siempre el chico tendrá las de ganar en cuanto al volumen y fuerza de esta zona, cuestión de...
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Que bonito queda "ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA GANAR MUSCULO" hasta yo me lo creo y todo. Nos venden cualquier cosa y nos la creemos.... Últimamente abundan aplicaciones de móviles y venta de programas de entrenos funcionales con fotos de personas con...
Esquí de montaña, skimo, esquí de travesía, ski running, ski touring, esquí-alpinismo, backcountry, randoe…Son muchas las formas de llamar a esta modalidad, pero todas son lo mismo. Correr por montaña puede ser un entrenamiento adecuado para la pretemporada...
Probablemente, uno de los objetivos que más persiguen las personas con los entrenamientos sea conseguir definir abdominales bien marcados. Sin embargo, de fácil no es. No importa cuántas repeticiones hagas de tu ejercicio favorito si no tienes en cuenta...
¿ES BUENA IDEA ENTRENAR PESAS CON MÁSCARA "TRAINING MASK"? La historia de la máscara: supuestamente fue creada para simular un escenario de entrenamiento de altitud y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias en el cuerpo para mejorar el rendimiento...
Seguramente habréis oído hablar del entrenamiento con electroestimulación, una de las últimas novedades en fitness. Bueno no es que sea nuevo ya lleva muchos años lo que pasa que solo estaba enfocado para recuperación y fisioteràpia, Primero salió las...
